•На главную• | •О Фонде• | •Деятельность Фонда• | •Инфопортал• | •Связаться с нами•
WORLD WITHOUT ORPHANS (WWO)
Советы, которые помогут родителям справиться со своими чувствами, поддержать своих детей и помочь им чувствовать себя в безопасности.
1. КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ДЕТЕЙ
Когда стресс слишком велик, уделите момент себе.
Прислушайтесь к своему дыханию – вдох и выдох.
Можете положить руку на живот и почувствовать, как он поднимается и опускается с каждым вздохом.
Затем послушайте свое дыхание какое-то время.
Попробуйте делать это каждый день. Вы молодцы.
2. ПРАКТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ, ПОМОГАЮЩИЕ НАМ СПРАВИТЬСЯ
Даже когда вам тяжело, старайтесь выполнять какие-то повседневные дела для себя.
Распорядок дня помогает детям чувствовать себя в безопасности. Если можете, следуйте распорядку дня,
например при приеме пищи или выполнении школьных домашних заданий.
Помощь другим может помочь вам почувствовать себя лучше.
Наши дети учатся у нас спокойствию и доброте.
3. КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С КРИЗИСОМ
Дети могут быть напуганы, растеряны и рассержены. Им нужна ваша поддержка.
Выслушайте детей, когда они будут говорить о том, как они себя чувствуют.
Примите то, что они чувствуют и утешьте их.
Будьте честны, но старайтесь оставаться позитивными.
Каждый вечер хвалите детей и себя за что-то.
4. 5 МИНУТ ПОЗИТИВНОГО ВРЕМЕНИ С ДЕТЬМИ
Спросите детей, чем бы они хотели заняться.
Слушайте их, смотрите на них.
Уделите им все свое внимание.
Ежедневные игры и разговоры с детьми помогают им чувствовать себя в безопасности.
5. КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ, ОГОРЧЕНИЕМ И ГНЕВОМ
Найдите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить о том, как вы себя чувствуете.
Выходите из себя и раздражаетесь? Дайте себе паузу на 10 секунд.
Медленно вдохните и выдохните пять раз. Теперь постарайтесь отреагировать спокойнее.
Гордитесь собой каждый раз, когда применяете этот подход.
6. МЕЛОЧИ ПОМОГАЮТ ДЕТЯМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ
Планируйте с детьми практические способы обеспечения безопасности.
Старайтесь, чтобы дети оставались с родителями, членами семьи или друзьями, которым вы доверяете.
Вместе составьте план того, что делать, если Вам придется разлучиться.
Планирование с детьми также помогает им чувствовать себя в большей безопасности.
7. КАК УКРЕПИТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ РЕБЕНКА В КРИЗИСНЫХ УСЛОВИЯХ
Попросите детей помочь с семейными делами.
Хвалите детей за старания или успехи.
Это поможет им снова делать добрые дела.
Похвала детей показывает им, что вы замечаете и заботитесь о них.
Советы, которые помогут родителям предотвратить торговлю и сексуальное насилие над детьми, а также помогут детям в случае потери близкого человека.
8. ДЕРЖИТЕ СЕМЬЮ ВМЕСТЕ
Скажите детям, что держаться вместе поможет сохранить их в безопасности.
Держите детей всегда рядом с собой или с тем, кому вы доверяете.
Держите детей за руку и дайте им идти впереди вас.
Оставайтесь в том же транспорте, что и ваши дети.
Вы прекрасны, даже когда чувствуете себя истощенными. Гордитесь собой.
9. СДЕЛАЙТЕ ЗАПИСКУ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ КАЖДОГО РЕБЁНКА
Записку безопасности стоит защитить пластиком или хранить в водонепроницаемом пакете.
Напишите полное имя и номер телефона, ваши и троих людей, которым вы доверяете.
Укажите лекарства необходимые вашему ребёнку, любые особые потребности или инвалидность.
Спрячьте записку безопасности у каждого из детей (например, в кармане одежды, которую ребёнок всегда носит, на ожерелье или в ботинке).
Вы планируете свою безопасность – мы гордимся вами.
10. ПЛАНИРУЙТЕ БЕЗОПАСНОСТЬ С ДЕТЬМИ
Составьте песню или речёвку вместе с вашим ребёнком, чтобы он запомнил ваше полное имя и номер телефона, а также номер телефона человека, которому вы доверяете. Повторяйте её каждый день.
Каждый день планируйте конкретное место для встречи, если вы расстанетесь.
Сделайте копии или фотографии всех своих документов, удостоверяющих личность.
Спрячьте деньги или кредитные карты в разных местах, если вы потеряете свои вещи.
Хвалите себя за то, что делаете всё возможное.
11. ЗАЩИТА ДЕТЕЙ ОТ ТОРГОВЦЕВ ЛЮДЬМИ
Научите своих детей, что торговцы людьми лгут, чтобы заставить других работать или заниматься сексом для них.
Торговцами людьми могут быть мужчины, женщины, пары, люди в военной форме или цветной одежде.
Доверяйте своим инстинктам. Если что-то кажется странным, немедленно уходите.
Прежде чем принять чью-либо помощь, транспорт или жилье, попросите предъявить удостоверение личности с фотографией. Если местная полиция находиться недалеко, уточните с ними.
Это поможет вам избежать опасности и найти честных людей, которые правда хотят помочь.
12. БЕЗОПАСНОСТЬ В ДОРОГЕ С ДЕТЬМИ
Путешествуйте в группе знакомых вам людей.
Держите людей, которым вы доверяете, в курсе ваших планов передвижения - где вы находитесь и с кем вы.
Придумайте кодовое слово с людьми, с помощью которого вы сможете сообщить доверенным лицам, что вы в опасности.
Никому не давайте свой паспорт или документы, удостоверяющие личность.
Всё, что вы делаете, защищает ваших детей. Вы потрясающие.
13. ЗАЩИТА ДЕТЕЙ ОТ СЕКСУАЛЬНОГО НАСИЛИЯ
Научите детей, что никто не имеет права трогать их.
Тренируйтесь говорить и кричать «нет».
Расскажите детям об опасных местах и людях в вашем окружение.
В случае жестокого обращения, поверьте своему ребёнку. Скажите ребёнку, что это не его вина и вы любите его.
Мы знаем, что это тяжело, но беседы с ребёнком помогут защитить его. Мы гордимся вами.
14: ПОМОЩЬ ДЕТЯМ В СЛУЧАЕ СМЕРТИ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА
Простыми словами скажите детям, что человек умер и он не вернётся.
Ясно дайте понять ребёнку, кто будет присматривать за ним теперь.
Слушайте и принимайте всё, что чувствует ваш ребёнок. Дети могут выглядеть весёлыми, но, на самом деле, быть грустными.
Сделайте что-нибудь вместе, чтобы попрощаться с любимым человеком – песню, письмо или молитву.